Wechseljahre
Mehr Aufklärung, weniger Tabu: Wir schaffen neue Perspektiven für eine Lebensphase, über die zu wenig gesprochen wird
Rund 9 Millionen Frauen befinden sich in Deutschland aktuell in den Wechseljahren. Sie verbindet ein großes Problem: Wechseljahre gelten als gesellschaftliches Tabuthema. Das heißt es gibt oft keine adäquate medizinische Beratung, Frauen mit Leidensdruck werden allein gelassen und auch im Arbeitskontext sprechen die wenigsten offen darüber. Dabei wäre hier viel zu holen – denn jährlich kosten Wechseljahre die Wirtschaft rund 14 Millionen Arbeitstage.
nexxt level setzt sich dafür ein, Wechseljahre aus der Tabu-Ecke zu holen – mit fundiertem Wissen, unterstützender Community und politischem Druck für bessere Versorgung und mehr Sichtbarkeit.
Unser Engagement
Parlamentarisches Frühstück
Politischer Dialog bei Frühstücks-Atmosphäre – mit Entscheider:innen, Expert:innen und klaren Forderungen.
Festival
Wissen, Austausch und Empowerment – ein ganzer Tag mit einer mitreißenden Community für Gesundheit in den Wechseljahren.
Apotheken-Event
Expertinnen-Talk in der Apotheke vor Ort – mit Fachärzt:innen, offener Diskussion und Raum für persönliche Fragen.
Seit 2023 engagiert sich nexxt level für Aufklärung und Empowerment rund um Wechseljahre. Tausende Frauen konnten wir bereits mit unserer Arbeit erreichen und Unterstützung für diese besondere Lebensphase bieten. Mit dem Schwerpunkt Wechseljahre ist die Initiative nexxt level ins Leben gestartet – mittlerweile engagieren wir uns auch für andere Themen der Frauengesundheit wie Endometriose oder Lipödem.
Eindrücke von vor Ort, Infos zu bisherigen Speaker:innen und Programmpunkten finden Sie hier:
Unser Blog
Hintergrundwissen Female Longevity
Die Wechseljahre markieren den Übergang von der fruchtbaren Lebensphase einer Frau in die Zeit, in der keine Schwangerschaften mehr möglich sind. Die Eierstöcke stellen schrittweise die Hormonproduktion ein und die Regelblutung bleibt aus. Die Wechseljahre sind keine Erkrankung, sondern eine ganz normale Lebensphase. Weil sich der Spiegel der weiblichen Geschlechtshormone Progesteron und Östrogen in dieser Zeit verändert, kann es jedoch zu verschiedenen Symptomen kommen. Das Durchschnittsalter beim Beginn der Wechseljahre liegt bei etwa 51 Jahren, die letzte Blutung findet durchschnittlich mit 51 bis 52 Jahren statt.
Phasen der Wechseljahre
Bereits mit Mitte 40 können erste Veränderungen, meist anfangs kaum spürbar, auftreten. Die sogenannte Perimenopause bezeichnet die Phase vor der letzten Menstruationsblutung. Hitzewallungen oder anderen Symptome zeigen sich, obwohl die Regelblutung noch kommt. Diese Phase kann mehrere Jahre dauern. Die Menopause selbst – obwohl der Begriff oft anders genutzt wird – bezeichnet nur einen konkreten Zeitpunkt: den der letzten Blutung. Sie lässt sich also nur rückblickend feststellen, wenn die letzte Regelblutung 12 Monate her ist. Die Post-Menopause ist die Zeit nach der letzten Blutung. Mit welchen Symptomen und wann genau die Wechseljahre anfangen, ist sehr individuell.
Symptome der Wechseljahre
Während der Wechseljahre können eine Reihe körperlicher und neurologischer Veränderungen auftreten. Zu den häufigsten Beschwerden zählen:
- Hitzewallungen
- Schweißausbrüche
- Stimmungsschwankungen
- Schlafstörungen
- Gelenkschmerzen
- Scheidentrockenheit
Auch nachts schwitzen manche Frauen verstärkt, was den Schlaf stören kann. Viele klagen zudem über den sogenannten Brain Fog (Gehirnnebel): Multitasking wird schwieriger, man ist leichter ablenkbar, Namen oder Details entfallen, Entscheidungen zu treffen fällt schwerer. Doch nicht alle Frauen sind gleich von Wechseljahres-Symptomen betroffen: Etwa ein Drittel aller Frauen hat keine Symptome, ein Drittel hat leichte Probleme, ein Drittel leidet massiv.